Привет!
Раз вы заглянули на эту страницу, значит, одно из двух: у вас либо есть кое-какие проблемы с осанкой, либо вы чувствуете, что если так пойдёт и дальше, то проблемы точно появятся.
Сидячая работа, таскание ребёнка на руках, грудное вскармливание, давний сколиоз, да и просто привычка застенчиво обнимать себя плечами - ничто из этого не сослужит добрую службу вашей спине.
Чтобы избавиться от боли, зажатости и некрасивого профиля в виде вопросительного знака, надо тренироваться. Ежедневно и по чуть-чуть. Да-да, вы и сами это знаете. Но каждый раз, когда высвобождается свободная минутка, находится тысяча других, гораздо более важных дел.
Я решил увеличить ваши шансы заработать здоровую привычку и записал 16-минутный урок. Без регистрации и sms, без ссылок, приложений и образовательных платформ. Чтобы ничего лишнего не стояло между вами и тренировкой.